肩こりについて

肩こり

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肩こりとは、首や肩の周囲に感じる不快感や痛み、こわばりのことを指します。長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスがたまったりすることで発生しやすい症状です。

肩こりの原因

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用時、長時間の運転時など、同じ姿勢をとって首や肩、背中の筋肉が緊張することで起こります。

頭は約5～6kgの重さがあるといわれていて、不良姿勢によって首の位置が前に出ると、頭を支える首や肩、背中へかかる負担も大きくなります。

また、肩こりは眼精疲労や自律神経の乱れ、ストレス、運動不足などによっても起こるため、日常生活でも注意が必要です。

当院では、肩こりに対してただマッサージを施し硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、骨格の矯正を行い、根本原因から改善していく治療を行っています。

また、マッサージだけで改善されない頑固な肩こりには、物理療法やストレッチ、鍼灸治療を用いていきます。肩こりは日常生活の習慣を改善していく必要もあるため、当院では自宅でできる運動やストレッチ、姿勢の指導も行います。お気軽にご相談ください。